banner275

banner288

banner274

banner287

Bu yazıyı okuyan en iyi ARKADAŞINI seçecek

Birinin gerçek arkadaşınız olduğunu nasıl anlarsınız? sorusuna yanıt bulacağınız yazıdır bu. Kaç tane gerçek arkadaşınız var? Hangi arkadaşlarınızla ilişkiniz o kadar da iyi değil?

BİLGİ 28.12.2019, 16:29 01.01.2020, 17:21
Bu yazıyı okuyan en iyi ARKADAŞINI seçecek

YAŞAMIN tadını almak istiyorsanız, arkadaşlarınıza vakit ayırın ve onların sizin için ne anlama geldiğini düşünmek için kendinize biraz zaman yaratın.

Kaç tane gerçek arkadaşınız var? Hangi arkadaşlarınızla ilişkiniz o kadar da iyi değil?

Hangileri sizi biraz zorluyor?

Eminim bu sorulara yanıt bulduğunuzda arkadaş listenizi yarıya indireceksiniz.

Doğru olan şu ki, arkadaşlarınızın sadece yarısı sizin gerçek dostunuz.

Massachusetts Teknoloji Enstitüsü araştırmacıları; siyasi ayaklanmalardan tutun da, sigarayı bırakmaya kadar her konuda kilit faktör olan sosyal çevre etkisini araştırdılar.

Onlara göre, birisini bir arkadaş olarak adlandırmamız için varsaydığımız duygularımızı karşılıklı olarak düşünmeliyiz. Yani aslında o da, bizim gibi hissediyor olmalı.

Araştırmacılar, yaşları 23-38 arasında olan 84 kişiyi araştırdılar. Her bireye her bir katılımcıyı, “Bu kişiyi tanımıyorum” anlamına gelen sıfır “0” ile “beş” arasında derecelendirmelerini istediler; 3 puan “Arkadaş” anlamına gelirken, 5 puan ise “En yakın arkadaşlarımdan biri” anlamına geliyordu.

Ne yazık ki, araştırma sonunda arkadaşlık duygularının, sadece % 53’ü oranında karşılıklı olduğu tespit edildi. Aslında pek çok kişi onu “arkadaş” olarak görmeyen kişileri “arkadaş” zannediyor.

Bu bulgular; insanların dostluğun karşılıklılığını anlama yeteneğinden yoksun olduğunu ortaya koyuyor. Bunun nedeni de aslında, birisinin sizi bir arkadaş olarak görmediğini bilmek ya da kabul etmenin kendi imajınızı olumsuz yönde etkileyebileceğine inandığınız için bundan kaçınıyor olmanız. Şöyle ki, karşımızdaki kişinin bizi gerçekten “arkadaş” olarak kabul etmediğini kendimize itiraf etmek istemiyor ve bu gerçekten uzaklaşmayı tercih ediyoruz.

Bununla birlikte New York Times aynı konuya farklı bir açıklama getiriyor. Belki de dostlarımızın kim olduğunu bilmiyoruz. Çünkü dostluğun ne olduğunu da bilmiyoruz. Dolayısıyla, aniden tüm ilişkilerinizi yeniden değerlendiriyorsanız, birisinin sizin arkadaşınız olup olmadığını belirlemenizi sağlayacak bazı sorular var.

Bu dostluk belirli bir amaca hizmet ediyor mu?

“Evet” cevabını verdiyseniz, bu dostluğu tekrar düşünmek isteyebilirsiniz. Aslında günümüzün hızlı ve kaotik yaşam koşullarında insanlar arkadaşlarıyla kaliteli vakit geçirmiyor.

New York Times’a göre insanlar, arkadaş olmanın çekiciliğini kaybettiği ilişkilerin verimliliğini en üst düzeye çıkarmak için çok istekli ve aslında bunu gönülden istiyorlar.

İşyerindeki arkadaşınız veya öğle yemeğinizi birlikte yediğiniz arkadaşınız, düşündüğünüz kadar yakın arkadaşınız olmayabilir. Bunun yerine, boş vakitlerinizi değerli anılara dönüştürebilecek insanlara bakın, onlara zaman ayırın.

Bu kişi sizin “en iyi beş arkadaş” listenizde yer alıyor mu?

Yaşam ve ölümün değiştirilemez döngüsünde, bu dünyadaki zamanımız çok sınırlı. Yani sadece çok değerli kişilere zaman ayırın. İngiliz evrimci psikolog Robin I.M Dunbar, arkadaşlık perspektifi içine koymak için farklı dostluk katmanları ile ilgili ilginç teorikler ortaya koyuyor.

Bir boğa gözü gibi birbiri üzerine yığılmış konsantrik daireler düşünün. Boğa gözünün merkezinde bulunan en içteki arkadaş çevreniz, yalnızca bir veya iki kişiden oluşan en temel olanıdır. Bunlar, günlük rutininizde mutlaka görüştüğünüz en samimi kişilerdir.

Bir sonraki katman, sizinle derinlemesine ilgilenen kişilere ve haftalık bazda etkileşime girdiğiniz kişilere ait. İşte bu katmana en fazla 4 kişi koyabilirsiniz. Halkalar dışa doğru genişledikçe, o katmanlardakilere ayırdığınız zaman ve duygu miktarı azalıyor.

Psikolog Robin I.M Dunbar, şu hayattaki kısıtlı zamanımız içinde dağıtabileceğimiz az zaman ve duygusal sermaye olduğunu, bu yüzden de en yoğun ilişki türü için sadece beş tane katmanımız olduğunu söylüyor. Bazı insanlar beşten fazla katmana sahip olduklarını söyleyebilir, ancak bunların gerçekten kaliteli arkadaşlıklar olmadığından emin olabilirsiniz. Şimdi yeniden düşünün; “En iyi 5 arkadaş” listenizde kimler var, kimler yok?

Bu kişiye karşı savunmasız mısın?

Paylaşmak, emek vermeyi gerektirir. Bu konuda yapılan bir çalışmada, kendini ifşa etme ve beğenme arasında güçlü bir pozitif ilişki buldu. Arkadaşlarına karşı daha samimi açıklamalar yapan, onlarla sırlarını paylaşanlar, daha az sır tutanlara göre daha popülerdir. Buna karşılık, insanlar muhtemelen güvendikleri kişileri daha çok severler. Son olarak, insanlar daha çok sevdikleri kişilerin sırlarını daha çok bilme eğilimindedirler.

Dolayısıyla bir kişi sırlarını size bildirirse, muhtemelen sizi sevdiği, size karşı kalın duvarlarının olmadığı ve sizin yanınızda kendisini savunmak zorunda kalmadığı anlamına gelir. Aynı bağlamda arkadaşlık ilişkinizde daha çok sevilmek istiyorsanız, ona iç dünyanızı açmalısınız, duvarlarınızı kaldırın.

Bu kişinin yanında olduğunda duygularının ne kadarını ifade edebiliyorsun?

Birinin yanındayken gerçek duygularını gizlemeye meyilli oluyorsan, o kişi muhtemelen senin arkadaşın değil. Michigan Üniversitesi araştırmacılarından Jane Dutton ve Emily Heaphy, arkadaşlık ilişkilerinin kurumları nasıl etkilediğini araştırtırdı.

Bu araştırmanın sonucuna göre, kişiler arasında yüksek kaliteli bağlantılar varsa, o insanlar birbirlerine duygularını daha net ifade edebiliyorlar ve bu aşamada duyguların olumlu ya da olumsuz olmasının hiçbir önemi olmuyor. Yani bir kişi ile kaliteli bir arkadaşlık bağınız varsa kızgınlıklarınızı, kızgınlıklarınızı ya da sevincinizi çok net bir şekilde anlatabiliyor, gösterebiliyorsunuz. Birisinin yanında duygusal olarak tamamen dürüst olabiliyorsanız, işte o kişi sizin gerçek arkadaş sayılabilir.

Arkadaşlığınız zorlukların üstesinden gelebiliyor mu?

Michigan Üniversitesi araştırmacılarından Dutton ve Heaphy, arkadaşlar arasındaki yüksek kaliteli bağlantıların zorlukları yenebilme gücünü tanımlamak için “gerilme” terimini uygun görüyorlar. Yani arkadaşlarınızla aranızdaki ipler gerildiğinde tam olarak olay nasıl sonuçlanıyor? Bu gerilme durumu aslında, ilişkinizi değiştirmek için ne kadar esnek olabileceğinizi gösteriyor. Örneğin, arkadaşlardan birisi, sıradan bir sosyal medya sohbetindeyken farklı bir duygu duruma geçerse, ne olur ve bu ne anlama gelir?

İşte tam da böyle bir durumda sizin ve arkadaşınızın herhangi bir çelişkinin üstesinden gelip gelmediğinizi düşünün. Aranızdaki ilişki değişikliğe nasıl tepki gösteriyor? Bir gerginlik anında aranızdaki ilişki kopuyor mu, yoksa biraz gerilip eski haline dönebiliyor mu?

Bu kişi ile birlikteyken aktif ve yaratıcı mısınız?

Dutton ve Heaphy’nin yüksek kaliteli bir arkadaşlık bağı oluşturma listesinde bağlantı derecenizi ölçen en önemli faktörlerden birisi de birlikteyken ne kadar eğlendiğiniz ve ne kadar yaratıcı olduğunuzdur. Arkadaşlık ilişkiniz yeni fikirlere ve etkilere açık mı, onun yanında ne kadar eğlenebiliyorsunuz?

Araştırmacılara göre, yüksek derecede arkadaşlık bağlantısına sahip olan arkadaşlar, birlikteyken farklı bir atmosferdeymiş gibi hissedebilirler. Bu bağlamda çok farklı fikir ve aktivitelere açıktırlar, yaratıcılık olanakları güçlü, duygusal alanları sınırsızdır.

Güçlü arkadaşlıklar; bireylerin yaratıcı fikirler geliştirmelerini ve onlarla hareket etmelerini sağlar. Siz ve arkadaşınız birbirinize ilham veriyor musunuz? Eğer yanıtınız “hayır” ise, o zaman belki de düşündüğünüz kadar yakın değilsiniz. Belki de bu arkadaş, sizin özgürlük alanınızı kısıtlıyor, yaratıcılık hislerinizi köreltiyordur.

Tüm bunlar ışığında ne düşünüyorsun?

Kaç tane gerçek arkadaşın olduğuna inanıyorsun? Bu içeriği okuduktan sonra dostluklarından herhangi biriyle ilgili görüşlerin değiştirdi mi? En güçlü ilişkilerinin özellikleri neler? Hadi, bence sen de biraz düşün ve sadece gerçek dostlarına kaliteli zaman ayır!

Kaynak: aysetolgaiyiyasam.com

Yorumlar (0)
23°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Sizce Balıkesir'in neyi meşhur?
Sizce Balıkesir'in neyi meşhur?
Namaz Vakti 09 Ağustos 2020
İmsak 04:32
Güneş 06:08
Öğle 13:19
İkindi 17:09
Akşam 20:20
Yatsı 21:50
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25
Günün Karikatürü Tümü