banner382

banner307

banner381

banner319

Binbir Deva Vişnenin tam Zamanı! 

Tam mevsimindeyiz. Binbir Derde Deva Vişne'yi öğünlerinden eksik etmeyin. Vişnenin Faydaları Nelerdir?  Vişne Ne İşe Yarar?  Vişne Hangi Hastalıklara İyi Gelir? 

SAĞLIK 24.07.2022, 15:21 25.07.2022, 17:34
Binbir Deva Vişnenin tam Zamanı! 

Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi. 

Yaşlılar için uykusuzluk, çok yaygın olan önemli bir problemdir. Özellikle 65 yaş ve üzerindeki kişilerin %30'unun uyku bozukluğu yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu durum uzun vadede yorgunluğa ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Uykusuzluk aynı zamanda, unutkanlığın meydana gelmesini ve Alzheimer olma ihtimalini ortaya çıkarır. Kan basıncını artırarak kalp hastalıklarının ve tansiyonun oluşmasına neden olabilir. Vişne suyu, uykusuzluğu büyük ölçüde azaltır. Her gün düzenli olarak bir bardak vişne suyu içmek rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. 

Vişnenin Faydaları Nelerdir? 

*Kolon tümörlerinin oluşmasını önlemekte etkilidir. Vişne antienflamatuar olduğu için kanserli hücrelerin vücuda yayılmasına karşı korur. 

*Spor yaptıktan sonra yorgunluğun azalmasını ve zinde hissetmeyi sağlar. Vişne suyundaki potasyum, kas gelişimine yardımcı olur. Kan basıncını düzenler ve sinir sistemini olası hastalıklardan korur. 

*Antioksidan olarak tüketilebilen vişne suyu, romatizma ve osteoartritten kaynaklanan ağrıları azaltmakta başarılıdır. Toksinleri, vücuttan idrar yoluyla atarak serbest radikallerin oluşturabileceği riskleri en aza indirmeye çalışır. 

*Vücutta çeşitli nedenlerden dolayı oluşan enfeksiyonlardan korur. Şişlikleri ve ödemi azaltır. Vişne suyunda bulunan ve bir antioksidan olan flavonoidler, bağışıklık sisteminin direncini artırır. Enfeksiyonların ve hastalıkların meydana gelmesini engeller. 

Vişne Ne İşe Yarar? 

*Yaşlılıktan kaynaklanan Parkinson ve Alzheimer hastalıklarının ilerlemesini önlemeye çalışır. Vişne suyu, oksidatif stresin neden olduğu dejeneratif beyin bozuklarına iyi gelir. 

*Vişne suyundaki antosiyaninler göz sağlığı için oldukça yararlıdır. Özellikle glokomu olan hastaların kullanması tavsiye edilir. Glokom, göz içindeki sıvı basıncını artırarak görme kaybına neden olabilecek önemli bir rahatsızlıktır. Düzenli bir şekilde vişne suyu içmek uzun vadede bu hastalığın oluşmasını engelleyebilir. 

*Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Özellikle karın bölgesindeki yağları eritmekte ve aynı zamanda metabolik sendromu önlemekte başarılıdır. 

Vişne Hangi Hastalıklara İyi Gelir? 

*Vişne, antienflamatuar ile antioksidanları içermesinin yanı sıra diğer faydalı bileşenlere de sahiptir. İçinde yüksek miktarda, A, B, C, K vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, omega-3 ve omega-6 yağları bulunur. Vişne suyu aynı zamanda, lif, karbonhidrat, protein, potasyum, manganez, bakır ve az miktarda yağ içerir. 

*Bu çok faydalı meyve suyu, kansızlık, halsizlik, bağışıklık sistemi ve metabolizma için yararlıdır. 

*Kansere yakalanma riskini, artrit ve osteoartritten kaynaklanan ağrıları azaltır. 

*Kan basıncını düşürdüğü için tansiyon hastaları tarafından kullanılması gerekir. Şekersiz vişne suyu diyabet için oldukça faydalıdır. 

*Demansı ve farklı nedenlerden kaynaklanan unutkanlığın ilerlemesini önlemekte başarılıdır. 

*Kilo verdirir ve iltihapların çabuk iyileşmesini sağlar. Kasların daha güçlü ve sıkı olmasını destekler ve bu nedenle sporcular için ideal bir içecektir. 

Vişne Ne Zaman Tüketilmeli? 

Melatonin sağlıklı bir ruh hali ve vücut için önemli bir hormondur. Eksikliğinde depresyon, unutkanlık ve cinsel isteksizlik gibi bazı problemler meydana gelir. Melatonin, büyük ölçüde gece uyurken salgılanır. 

Uykusuzluk ise, bu hormonunun salgılanmasını engeller. Gece yatmadan önce 1 bardak vişne suyu içmek iyi bir uyku çekmeyi kolaylaştırır. 

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
SENCE BALIKESİR'in EN ÖNCELİKLİ SORUNU NEDİR?
SENCE BALIKESİR'in EN ÖNCELİKLİ SORUNU NEDİR?
Namaz Vakti 06 Aralık 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@